Ung thư vú là nỗi lo thường trực của phụ nữ, nhưng phát hiện sớm chính là chìa khóa vàng để chiến thắng căn bệnh này. “Tự khám vòng 1 tại nhà” – một phương pháp đơn giản, dễ thực hiện, lại vô cùng hiệu quả, sẽ giúp chị em làm chủ sức khỏe của chính mình.
Tự khám vòng 1 là gì?
Trước khi tìm hiểu tự khám vòng 1 tại nhà, chúng ta sẽ đi tìm hiểu khái niệm tự khám vòng 1 là gì nhé.
Theo Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ, nếu ung thư vú được phát hiện và điều trị ở giai đoạn sớm, tỷ lệ sống sau 5 năm có thể lên tới 99%. Các phương pháp phát hiện sớm bao gồm tự khám vú thường xuyên, khám lâm sàng định kỳ và chụp X-quang tuyến vú.
Tự khám vú là một phương pháp kết hợp giữa việc quan sát và sờ nắn vú nhằm phát hiện những thay đổi trong nhu mô vú, giúp cảnh báo người bệnh cần đến các cơ sở y tế để được xác định chính xác.
Tất cả phụ nữ trưởng thành được khuyến khích tự khám vú thường xuyên. Đối với phụ nữ vẫn còn kinh nguyệt, thời điểm tốt nhất để tự khám vú là từ 3 đến 5 ngày sau khi sạch kinh. Việc tự khám vú nên được thực hiện khi nghỉ ngơi hoặc khi tắm.
Mặc dù sàng lọc không thể ngăn chặn ung thư vú, nhưng nó giúp phát hiện sớm bệnh, từ đó cải thiện quá trình điều trị và tiên lượng bệnh.
Xem thêm: Mổ tử cung nên ăn gì để chóng phục hồi?
Cách nhận biết ung thư vú
Ung thư vú là một trong những bệnh ung thư phổ biến nhất ở phụ nữ, nhưng nếu được phát hiện sớm, khả năng điều trị thành công là rất cao. Vì vậy, việc nhận biết các dấu hiệu cảnh báo sớm của ung thư vú là vô cùng quan trọng:
- Xuất hiện khối u hoặc dày lên bất thường ở vú: Đây là dấu hiệu phổ biến nhất của ung thư vú. Khối u thường cứng, không đều, không di chuyển và không gây đau. Tuy nhiên, không phải tất cả các khối u đều là ung thư, nên cần đi khám bác sĩ để được chẩn đoán chính xác.
- Thay đổi về hình dạng, kích thước hoặc màu sắc của vú: Nếu bạn nhận thấy một bên vú to hơn hoặc nhỏ hơn bên còn lại, hoặc có sự thay đổi về màu sắc da, hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức.
- Thay đổi ở núm vú: Núm vú bị tụt vào trong, chảy dịch bất thường (đặc biệt là dịch có máu), ngứa ngáy, đau rát hoặc có vảy xung quanh núm vú đều là những dấu hiệu đáng chú ý.
- Da vú thay đổi: Da vú bị lõm xuống, nhăn nheo, sần sùi như vỏ cam, hoặc có những vết loét, mẩn đỏ không rõ nguyên nhân cũng cần được kiểm tra kỹ lưỡng.
- Sưng hoặc đau bất thường ở vú hoặc nách: Đau vú không phải lúc nào cũng là dấu hiệu của ung thư, nhưng nếu đau kéo dài và không liên quan đến chu kỳ kinh nguyệt, bạn nên đi khám bác sĩ.
- Nổi hạch ở nách: Hạch bạch huyết ở nách sưng lên có thể là dấu hiệu của ung thư vú đã di căn.
Cách tự khám vòng 1 tại nhà
Tự khám vú tại nhà là một phương pháp đơn giản nhưng vô cùng quan trọng để theo dõi sức khỏe vòng 1 và phát hiện sớm các dấu hiệu bất thường. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết cách tự khám vòng 1 tại nhà:
Bước 1: Chuẩn bị
Thời điểm: Tốt nhất nên thực hiện sau kỳ kinh nguyệt 5-7 ngày, khi ngực bớt căng tức. Nếu đã mãn kinh, chọn một ngày cố định hàng tháng để dễ nhớ.
Không gian: Chọn nơi riêng tư, đủ ánh sáng, có gương soi toàn thân và một chiếc giường hoặc ghế dài.
Bước 2: Quan sát trước gương
- Tư thế 1: Đứng thẳng, hai tay buông thõng, quan sát kỹ hai bên ngực về kích thước, hình dáng, màu sắc da, núm vú có bị tụt vào trong, da có bị lồi lõm, sần sùi hay không.
- Tư thế 2: Hai tay chống hông, siết chặt cơ ngực để xem có khối u nào nổi lên không.
- Tư thế 3: Hai tay giơ cao quá đầu, lặp lại quan sát như tư thế 2.
Bước 3: Sờ nắn khi nằm
- Nằm ngửa: Đặt gối nhỏ dưới vai phải, tay phải đặt sau đầu. Dùng 3 ngón tay giữa của bàn tay trái, sờ nắn bầu ngực phải theo chuyển động vòng tròn, từ ngoài vào trong, từ trên xuống dưới, bao gồm cả vùng nách. Lặp lại với bên ngực trái.
- Nằm nghiêng: Nằm nghiêng sang trái, tay trái đặt sau đầu. Dùng tay phải sờ nắn ngực trái tương tự như trên. Lặp lại với bên ngực phải.
Bước 4: Kiểm tra núm vú
Ấn nhẹ vào núm vú, quan sát xem có dịch bất thường tiết ra không.
Để tự khám vòng 1 tại nhà đạt hiệu quả, chị em cần lưu ý các vấn đề sau:
- Sử dụng mặt lòng của ba ngón tay giữa để day mô tuyến vú theo từng vòng tròn nhỏ đều khắp vú.
- Áp lực các ngón tay nên tăng dần từ nhẹ đến sâu, chắc chắn nhưng nhẹ nhàng.
- Luôn giữ cho các ngón tay thẳng và khép lại với nhau, di chuyển bàn tay theo chuyển động vòng tròn vừa vặn 1/4 mỗi bên vú cho đến khi đã kiểm tra toàn bộ vú. Cần tuân theo một trình tự nhất định, từ trên xuống dưới và từ bên này sang bên kia.
- Luôn nhớ trình tự khám và áp dụng nhất quán mỗi lần thực hiện để đảm bảo rằng bạn đã kiểm tra toàn bộ nhu mô vú.
- Dấu hiệu cho biết bạn đã đạt đến mô sâu là khi bạn có thể cảm nhận được xương lồng ngực.
- Khám đủ các vùng giới hạn của tuyến vú (Trên: xương đòn; Dưới: nếp dưới vú; Trong: bờ ngoài thân xương ức; Ngoài: đường nách giữa) trong tư thế nằm ngửa bằng cách sử dụng tay phải để sờ nắn vú trái và ngược lại. Nhiều phụ nữ thấy rằng cách dễ nhất để cảm nhận ngực là khi da ướt và trơn, do đó, họ có thể thực hiện bước này khi tắm.
Khám vú ở đâu thuận tiện?
Tại Hà Nội, bạn có thể khám vú tại các cơ sở y tế uy tín sau:
- Bệnh viện Ung bướu Hà Nội: Chuyên khoa ung bướu hàng đầu, có đầy đủ trang thiết bị và đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm trong chẩn đoán và điều trị các bệnh lý về vú.
- Bệnh viện K: Trung tâm ung bướu lớn nhất cả nước, có nhiều cơ sở tại Hà Nội, cung cấp các dịch vụ khám, tầm soát và điều trị ung thư vú toàn diện.
- Bệnh viện Phụ sản Hà Nội:Chuyên khoa sản phụ khoa uy tín, có dịch vụ khám vú và tầm soát ung thư vú cho phụ nữ.
- Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc: Bệnh viện đa khoa chất lượng cao, có dịch vụ khám vú và tầm soát ung thư vú với trang thiết bị hiện đại.
- Bệnh viện Ung bướu Hưng Việt: Chuyên khoa ung bướu tư nhân, có đội ngũ bác sĩ giỏi và trang thiết bị hiện đại, cung cấp dịch vụ khám và điều trị ung thư vú chất lượng cao.
- Các phòng khám chuyên khoa vú: Có nhiều phòng khám chuyên khoa vú uy tín tại Hà Nội, bạn có thể tìm hiểu và lựa chọn địa chỉ phù hợp với mình.
Ngoài ra, bạn cũng có thể khám vú tại các bệnh viện đa khoa hoặc phòng khám đa khoa có chuyên khoa ung bướu hoặc phụ sản.
Khi lựa chọn địa chỉ khám vú, bạn nên tìm hiểu kỹ về uy tín, chất lượng dịch vụ, đội ngũ bác sĩ và trang thiết bị của cơ sở đó. Bạn cũng có thể tham khảo ý kiến của người thân, bạn bè hoặc bác sĩ để có lựa chọn tốt nhất.
Tầm soát ung thư tại nhà
Ngoài việc tự khám vòng 1 tại nhà, việc tầm soát ung thư cũng là một trong những điều cần thiết với sức khỏe sinh sản của phái nữ. Tầm soát ung thư tại nhà hiện nay đã trở nên dễ dàng và thuận tiện hơn bao giờ hết nhờ các dịch vụ lấy mẫu xét nghiệm tận nơi.
Một số đơn vị cung cấp dịch vụ tầm soát ung thư tại nhà uy tín bạn có thể tham khảo:
- Medlatec: Cung cấp các gói xét nghiệm tầm soát ung thư toàn diện cho cả nam và nữ, với quy trình chuyên nghiệp và chi phí hợp lý.
- BookingCare: Hợp tác với Medlatec để cung cấp dịch vụ xét nghiệm tại nhà, giúp khách hàng tiết kiệm thời gian và công sức.
Ưu điểm của tầm soát ung thư tại nhà:
- Tiết kiệm thời gian: Không cần phải đến bệnh viện, chờ đợi làm thủ tục và lấy mẫu.
- Thuận tiện: Nhân viên y tế sẽ đến tận nhà để lấy mẫu, phù hợp với những người bận rộn hoặc khó di chuyển.
- Đảm bảo an toàn: Quy trình lấy mẫu được thực hiện theo đúng tiêu chuẩn y tế, đảm bảo an toàn cho khách hàng.
Các xét nghiệm thường được thực hiện trong tầm soát ung thư tại nhà:
- Xét nghiệm máu: Kiểm tra các dấu ấn ung thư (tumor marker) để phát hiện sớm nguy cơ ung thư.
- Xét nghiệm nước tiểu: Kiểm tra các tế bào ung thư trong nước tiểu.
- Xét nghiệm phân: Kiểm tra máu ẩn trong phân, một dấu hiệu của ung thư đại trực tràng.
Xem thêm: U xơ tử cung có thai được không?
Tóm lại, theo dược sĩ Kuren Fucoidan tự khám vòng 1 tại nhà là một thói quen đơn giản nhưng vô cùng quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe của phụ nữ. Bằng cách dành chút thời gian mỗi tháng để thực hiện “tự khám vòng 1 tại nhà”, bạn không chỉ hiểu rõ hơn về cơ thể mình mà còn có thể phát hiện sớm những dấu hiệu bất thường, từ đó chủ động tìm kiếm sự hỗ trợ y tế kịp thời. Hãy biến việc tự khám vòng 1 tại nhà là việc không thể thiếu trong cuộc sống, để luôn tự tin và khỏe mạnh.
